韓国から帰って何と顔がちょっと丸くなっている。体重計にのったら一番おとした時よりおっと一キロ増えている。

最近ジムには行っているものの、気を抜いて野菜スープを怠っているのがいけないし、夏場でどうもビールの量が多いかも。。それに昨日はターブルドコンマに行ってしまった。フレンチで野菜が豊富なレストラン。もう子供が生まれる前からなので、かれこれ14年にはなる。小峰シェフはとても丁寧な仕事をなさる。

ということで今日は七時半から運動。

知人から有酸素運動をしすぎるとエアロビの選手みたいに活性酸素が老化を早まると聞いて、HPで調べたけれども、一日30分、この程度なら何の問題もない。何事も極端がいけないということ。と言うことで、本日のカロリーはジムで130カロリー、水泳はちょっと軽く50メートルで5カロリー、サラダ1皿分で、大したことないね。継続が大事だから。。負担になるといけない、と言い訳をしている。それにしてもジムは効率的。15分で95カロリーいくから。

友人の脚本家の先生がとても活き活き美しかったので、その美と健康の秘訣をお聞きしたところ、矯正に行き始めたと。で、紹介をいただき、毎月通っている。3回行った。身体のゆがみを直し、例えば、口の中を拡げたり、かなりハードな矯正だ。それによって痩せることもあるとのこと。。。40年以上のゆがみだから大変。。

週末は素麺が山のようにあるので、とうとう炭水化物をひさびさに食べてしまい、しかも、ハリーポッターの前に中華に行き、何と2か月禁止の麺を食べてしまった。リバウンドがこわい。ハリーポッターは私は1が一番良かった。友人家族に二組偶然会う。お父さんが、「ご苦労様です」とおっしゃったのが印象的。多分、そのお父さんはハリポタは家族サービスだったのだろうか?

24 シーズン2は週末で終わりました。シーズン2はシーズン3につなげようという魂胆が見え見え。

起業家会合に顔を出すと最近の話題はシェイプアップ。引き締まっている人が多い。10キロ減ったとか、6キロ減ったとか、ジョギングを欠かさないとか、中にはトライアスロンに挑戦という人も何人かいて、起業家イコール挑戦の式を感じる。

かく言う私はせっかく契約したジムも一ヶ月に一度行けばいいほうという生活が一年経った後、美容は勿論、健康の観点からも必然性を認識しなんて格好をつけずに言えば、早い話がこのまま人生を醜く終わってはならぬという再認識のもと、ジムに週に2−3日は通い、サプリを飲み、野菜スープをつくっては保存し、炭水化物はとっても一日一度玄米か黒米のみという生活をしている。既に二ヶ月近くなるが、周囲からの反響が出てきて、ますますやる気が倍増している。会社の近くにはナチュラルハウスがあり、昼ごはんには便利だ。それに基本的に会食の場合でも、最後のごはん以外は食べるので相手に余計な気を使わせることもない。

それにしても友人いわく、ベスト体重は20歳の時の体重だと。ヤフーのダイエットダイアリーで入力してみたら、確かに。20代の前半の体重がベストだと出ていた。それは厳しい。

そう言えば、最近、会合でもタバコをすう人がめっきり減った。先日もWEOの会合ですっていらしたのはただ一人だった。新幹線でも車両が減ってきているのでは?

昨日は、ちょっと不愉快なことがあり、寝付けが悪かった。大体、次の日にはどんないやなことも忘れるようにしているというか、気持ちを切り替えるようにできるのが得意なのだが、知らない人の迫力に変に遠慮してしまった。意外に仕事以外の時は気が弱い私。後味悪い。(すみません。極めてプライベートな話)

と言うことで、気分を切り替え、スポーツクラブの体験に行ってみた。何だか、最近は一日運動しないと気持ちが悪い。特に飲んで食べた次の日は肉布団をまとっているような。。直截的な表現すぎ?私がいつも行っているのは平日のモーニング会員というのだが、これだと土日が使えない。というわけで。昨晩久しぶりに会った友人に痩せた!と言われてますます発奮。1ヶ月で4キロ達成!目標はあと4キロ。

体験で行ったのは話題のスポーツジム。赤と黒のマシーンが挑戦的。こういうところに来ている人ってすごい。ジムウエアも決めてフリークな自分の身体にほれているタイプの人が多い。プロティンを飲んで色々やってみる。トレーナーがつくから極めて効果が出やすいそうだ。ただ、プールがないのとロッカーの化粧室が洗面台しかない。これだと私には合わないな。

昨日から明日までビッグサイトで開かれているショーに行ってきた。まあ、初日は普通それほど混まないのだが、入るのに40分かかった。昨年より混んでいる。多分、韓国、中国、台湾、タイなど、アジアから来ている人が増えたのでは、と思った。

今年もエステよりネイルの方が混んでいる。ネイルの人気は衰えを知らない。

ブース的には、タットーとヘアエクステンションが非常に目立った。タットーシールは何年か前に弊社でも取り上げたが、その時は今ひとつだったのだが、ちょっと導入が早かったのかもしれないと思う。後は、やはり、アンチエイジング系のエステの機械が目立つ。一つ500万というのもあった。これはきっと美容系のメディカルエステで使われるんだろうな。確かにしわ、しみ、たるみなどに効果がありそうだ。

あと、ゲルマニウムの温浴機械(115万位)がスパ系で2箇所取り入れていた。足と手をいれるもの。生暖かいお湯が中に手足を突っ込むとでている。でも、全身ではないと、どうなんだろう。

ほか、化粧品ではやはり、コラーゲン、プラセンタ、ヒアルロン、エラスチン、ビタミンcなどがはやり。アンケートに答えて12600円の美容液をもらった。1階のブースは2階よりすいていて気前が良い。

ジェルの新しいメーカーは来ていたが、ネイルのほうは思ったより新しい商品はなかった。

ということで、弊社でもまた新しいことを導入すべくの見学でした。


今まで一か月に一度だったスポーツジムに週に2−3度は行っている。予てから存じ上げている方など毎日筋トレをしていらっしゃって、別の顔を見た気がする。朝のスポーツジムは忙しいビジネスマンが多いのだが、時々、年配のおばさまもいて、それなりの社交場になっている。かなり話が盛り上がっているが、私はこういうのがあまり得意ではない。そそくさと出てしまうので変人と思われているだろう。

ジムと水泳の効果は目に見えてあり、やはりサプリとスポーツの併用が必要だと実感。
後、トライしているのが、野菜スープダイエット。会社でもはやっていて、レシピを教わった。。ただ、ダイエットに不可欠の禁酒だけは難しいなあ。

最近、廻りでもかなり健康志向が増えてきている。かつアンチエイジングかな。フォトフェイシャルで顔が活火山のようになってしまった私は途中でリタイアをし、その代替にケミカルピーリングをしてもらった。こちらのほうは塗って、すぐ冷やしてあとパックで終わり。何だかあっけなくって、効果は今一つ。それにしてもこの手の皮膚科、すごくはやっていて、若い女性であふれている。保険がきくわけではないのだが。インターネットで見つけたオフィス近くにいってみたのだが、まあ、室内もゴージャス。若い女医さんの皮膚科だが、施術はフォトフェイシャルもナースさんで、何だか医療行為なのに良いの?と思った。やはり、知人のお勧め、普通の皮膚科のほうがよかったかなと反省。

会社ではネットのリニューアル中。GW明けには新しくと目指していたのだが、後から後から問題が出てくる。世の中はGWであるが、あまりお祭り気分には今年はなれない。GWはビジネスも全て止まってしまうし、何も生まれない。会社員だったころは休みを数えて待っていたというのに。今は。。クライアント企業も色々なことが止まっている。
とは言っても休みは休み。山のように本を買い込んだ。本屋も好きだが、決まった本の場合は最近アマゾンを利用している。会社に宅配してもらうから、不在通知票におびえることもない。そう言えば、手ごろに買えるということで、最近テレビや雑誌で見た情報をサイトで検索、そして注文、会社へ宅配というパターンが増えてきた。家具の地震止めから化粧品もろもろ。働く女性にはネットは本当効率的。
それにしてもうちの会社のサイトいつリニューアルオープンできるんだろうか。。焦る。次にまた新しい構想があるというのに。。私がプログラムもできたらな。。できないものだから色々注文をついつけてしまう。
先日のYEO/WEOのバリ会合の後遺症で顔にしみ多く。あまりのひどさにレーザー治療をと思ったが、デリケート肌の私にはどうも合わない。仕方なくまた、サイトでプラセンタ原液をトライアルで購入。期待!

ビタミン・バーという店をやっているということもあり、様々なサプリを飲んでいる。コエンザイムにコラーゲンにヒアルロン酸、ベータカロチン、ビタミンE、ビタミンB、ビタミンc、EPA、レシチンなど。大体、色々なものを試す人体実験を自らしているようなもので。ただ、あまりに多く飲んでいるので結果、何が効いているかわからないというジレンマに陥っている。
最近になって月に一度だったスポーツジムに毎朝通っている。ジムと水泳。
ただ、スポーツジムの難点は知り合いに素顔で出くわす危険性。と言って御化粧して行くものではないし。。後、やたらに元気な明るい御掃除の人。朝はあまり喋りたくない気分だが、愛想が悪いのも、、と思うと結構疲れる。適度な挨拶だとうれしいんだけど。
今日は朝から重要なクライアントからの電話。


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